Online Selbsthilfeprogramm

"HEART OVER BINGE - raus aus dem Esszwang, rein ins Herz"

Das 8 Wochen Online Selbsthilfeprogramm gegen Essanfälle & emotionales Essen

Lerne die Auslöser für Deine emotionale Essproblematik kennen und erhalte wertvolle Tools, wie Du aus dem Teufelskreis des destruktiven Essverhaltens aussteigen kannst, um endlich ein Leben frei von Essenszwängen zu führen. Das Erlernen von Selbstliebe und Achtsamkeit sind ebenso zentrale Bestandteile des Programms. 

 

Alle detaillierten Informationen zum Inhalt des Programmes, zum Ablauf & zu den unterschiedlichen Preispaketen findest Du auf einer externen Seite unter diesem Link.

 

Ich freue mich, mit Dir gemeinsam diesen Weg zu gehen. ❤

Was andere Teilnehmer über Heart Over Binge sagen:

Ich bin so froh, glücklich und stolz auf mich selbst, dass ich das Heart over Binge Programm gemacht habe. Es hat vollkommen gepasst gerade in meinem Leben, und auch wenn ich nicht immer Zeit hatte, habe ich die wunderbaren Übungen, die Carole uns liebevoll mitgegeben hat, gemacht und spüre dadurch, wie und was ich alles selbst tun kann, um mich selbst anzunehmen, wie ich bin und gleichzeitig meine Ziele zu verfolgen, die mich glücklich machen. 

 

Ich empfinde Carole's Stimme als sehr sympathisch und warmherzig und konnte mich deshalb gut auf die Meditationen einlassen, besonders die Futureself - Meditation hilft mir sehr. Die vielen unterschiedlichen Übungen werde ich weiterhin machen, es gibt mir Sicherheit. Ich empfehle dieses Programm mit vollem Herzen weiter und danke Carole für alles.❤

 

Lisa P.

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Ich kann Carole gar nicht genug danken für diesen wunderbaren Kurs, in dem ich vieles gelernt habe und sie mir viele Werkzeuge gegeben hat, um mich und meinen Körper so lieben zu lernen wie er ist, damit Diäten und Gewicht nicht mehr das zentrale Thema meines Lebens sind und ich nicht mehr Essen benutze, um mich von den wirklichen Themen, die mir zu schaffen machen, abzulenken.

 

Der Kurs ist super konzipiert und Carole erklärt alles genau. Ich fühle mich akzeptiert und verstanden statt verurteilt. Ich kann den Kurs jedem und jeder, dessen Leben ein Teufelskreis aus Diäten, Gewichtsabnahme, Gewichtszunahme und Selbstentwertung ist, wärmstens empfehlen - Carole stellt die Werkzeuge zur Verfügung, natürlich liegt an jeder Person selbst, sie auch einzusetzen.

 

Erika

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Bulimie oder Binge-Eating waren zwar Begriffe, die ich schon mal gehört hatte, bevor ich auf diesen Kurs aufmerksam wurde, eine Ess-Störung wurde mir allerdings nie „offiziell“ diagnostiziert. Ich fühlte aber in mir drin, dass ich etwas tun musste, denn meine innere Einstellung zum Essen stimmte schon lange nicht mehr.

 

Für mich persönlich hat sich „Heart over Binge“ und Carole’s Art der Vermittlung der Themen voll und ganz ausgezahlt. Carole gibt nicht nur Inspiration für eigene Reflexion mit, sondern auch Tools, die man fortan im Alltag anwenden und für sich testen kann.

 

Für mich ging es nicht darum, am Ende des Kurses ein quantitatives Ziel in Form von „kg Gewichtsverlust" erreicht zu haben. Ich wollte mich wieder besser verstehen und sorgsamer mit mir und meinem Körper umgehen können. Gerade Carole’s Offenheit und Authentizität haben diesen Kurs für mich zu einem großen Erfolg werden lassen. Ich danke der lieben Carole sehr für diese Erfahrung!

 

Carsten

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Was habe ich in diesem Wochen gelernt? Hinschauen, Achtsamkeit, Akzeptanz und Selbstliebe. Vertrauen in den Prozess, Selbstverantwortung und gleichzeitig das zunehmende Gefühl der Selbstwirksamkeit. Durch die Übungen und Aufgaben habe ich mich trotz langjähriger Auseinandersetzung mit meinem schwierigen Essverhalten noch besser kennen gelernt. Die Gruppe und Carole haben mich auch in den schwierigeren Momenten aufgefangen und zum Weitermachen motiviert, so dass ich am Ende sagen kann: Ich bin einen bedeutsamen Schritt weiter gekommen auf meinem Weg in Richtung Befreiung von meiner Essstörung. Absolut empfehlenswertes Programm! Ich bin sehr dankbar für diesen Raum und die mitfühlende und einfach auch sehr kompetente Unterstützung und Begleitung von Carole.

 

Yvonne

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Vielleicht gibt es nichts Komplexeres als Essensthematiken, weil: Mit jeglicher Sucht kann "einfach" aufgehört werden. Mit dem Essen nicht. Wir müssen uns für eine Heilung tief mit dem Essen auseinandersestzen, alle Facetten beleuchten, in uns eintauchen, im Moment bleiben, das Unbewusste ins Bewusste holen. Ja, das ist nicht immer einfach. Und kaum einer Therapieform gelingt die Komplexität zu erfassen.

 

Doch Carole schafft es, in ihrem Onlineprogramm alle wichtigen Bereiche zusammenzuführen. Als selber ehemals Betroffene führt sie mit unvergleichlich viel Herz durch das Programm, motiviert, begleitet, bietet unglaublich spannende Tools und ist dabei sie selbst. Darum bewegt sie unglaublich viel in Menschen. Einlassen, mitmachen und vertrauen - ja, das ist das, was Betroffene machen müssen. Der Rest fliesst dank Carole wie fast von alleine. Heilung ist möglich! Das zeigt dieses Programm. Und ich kann es von Herzen nur empfehlen.

 

Martina

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